注意の矛先を変えると意外と楽しくならない？

習慣 変化 心理学 マインドフルネス 本

【さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる】すでにある現実‥そうでもあるものに対し抵抗し続け変えようと思っても時間の無駄‥人の心も出来事もこちらからは変えようのない事実‥僕らに出来る唯一な手段は…如何に自分の注意の矛先を思考ではなく『今この瞬間』に傾けるかどうかが大事なんだ‥
過去の自分に伝えたい…