起床後体重測定
総体重 体脂肪 筋肉量
54.3kg 11.3％ 45.6kg
【タニタ計測】
【9:00】
日中の栄養チャージ
【13:30】
- オクラ100g
- めかぶ1パック
- 麺大盛りペペロンチーノ ソーセージ&ベーコン（セブンパスタ）
- ↑追加パスタ100g
これだけはついつい食べてしまうセブンのパスタ…(嬉)暫くは止められん…(笑)
【19:00】
- 外食
今夜は友人と久々にいっちょうにて夕飯…という名の飲み会…(笑)
久々に寿司食べて美味しかった（嬉）
【本日の聖水】
