起床後体重測定 総体重 体脂肪 筋肉量 55.6kg 12.5％ 46.1kg 【タニタ計測】朝活 ファンクショナルストレッチ HIITタバタ式 【20秒workout10秒rest 計4分】【内容】 バーピー（プッシュアップ省略） フラッターキックスクワット（伸張反射利用） 朝食 【9:30…

人は誰しもが自分のタスクに何か重要な役割がある…又は貢献してるのだと認識する必要がある… 何故ならこの信念が揺らいでしまうと達成感、喜び、ひいてはインナーワークライフへの悪影響を及ぼしかねないからだ… やりがいを感じられないと例え長時間労働して…