習慣にしたくとも継続しない…
ならば、まずはちょっとだけ頑張れば達成出来るようなタスクにサイズをダウンさせてしまえば良い…
スクワットを毎日10回→スクワットを毎日5回など…
人間は楽をしたい生き物がゆえ、ボリュームが大きい程ほど最初は中々継続しにくいものだ…
「大きなこと」から手を付けようとするから中々変われない…
習慣にしたくとも継続しない…
ならば、まずはちょっとだけ頑張れば達成出来るようなタスクにサイズをダウンさせてしまえば良い…
スクワットを毎日10回→スクワットを毎日5回など…
人間は楽をしたい生き物がゆえ、ボリュームが大きい程ほど最初は中々継続しにくいものだ…
「大きなこと」から手を付けようとするから中々変われない…