身体は至って健康で体脂肪も落とせたが筋トレするモチベが上がらず継続できない。しかし、運動を行うべきメリットは理解しているので継続したい場合はどうすべきか？ 結論として いっそ再び太ってしまう事です。 何故か？ 一旦太ることで危険感を察知し、再…

ダイエット時における無酸素運動と有酸素運動の有効性について