起床後体重測定 総体重 体脂肪 筋肉量 56.2kg 13.4％ 46.1kg 【タニタ計測】 前日の夜のぶっかけそばが効いたな…(笑) 朝活 ファンクショナルストレッチ 今朝はストレッチ時間が長めに確保出来なかった…(泣)これを機にモーニングルーティン内容も見直すか…し…

今日はメンテナンス整体の日… 何処か歪みが無いかと探ってもらったらビックリ…！ お顔の筋肉の強張りが首から肩周りの筋肉の硬さへと影響していた事に気付いた！ 改めて筋肉て繋がっているのだと学びになりました！

世の中色んな依存性が存在するが… 個人的に一番ヤバイと思うのがスマホ依存… ギャンブル…タバコ…酒…などの娯楽は興味無い人からしたら注意の対象になるだろうが…スマホは今や人類の生活アイテム化している為に依存性注意の対象になりにくい…案外日常の習慣が…