起床後体重測定 総体重 体脂肪 筋肉量 56.1kg 13.2％ 46.1kg/b> 【タニタ計測】 昨日の寿司三昧が効いたな…(汗)水分の滞留量がいつもより多い…やはり炭水化物の食べる量が多いと余分な水分として溜まりやすいのね…(照) 朝食【9:20】 レイヤードプロテインバ…

どんなに下手でも書いた者が最後に勝つ… どう言い訳しようとご立派な理由があったとして結局書く事が出来なければゼロはゼロ… 例え稚拙な文でも書けば伝わる人には伝わるのだから… 改めて学べて良かった！ 過去の自分にも伝えたい…

長らくゴムバンドを放置してたらまさかのぺらっぺらに…(汗) 窓から日光に照らされていたのが原因か…？ しかし流石に最強硬厚度の黒！ 普段使いの彼（黒バンド）だけは裏切らなかった…(◦ˉ ˘ ˉ◦)(笑)