筋活職人の激闘後日譚#18

習慣 筋トレ 変化 アレンジ 心理学

繰り広げた闘い

  • 10-5-10∞プッシュアップ
  • デクラインVer


激戦のはて

  • ストレングス強化
  • 筋量増大point上昇
  • 持久力向上
  • メンタル強化
  • レジリエンス強化