筋活職人の激闘後日譚#8

筋トレ 習慣 変化 アレンジ 心理学

繰り広げた闘い

  • 30-8-30プッシュアップ
  • デクラインVer


激戦のはて

  • ストレングス強化
  • 筋量増大point上昇
  • 持久力向上
  • メンタル強化
  • レジリエンス強化