苦しみの先に変化はある

どんなに良い習慣が続いたとしても、そこに苦しみを伴わない限り変化はない…
何故なら苦痛の先にしか変化や成長は無いから…

習慣化によるメリット
- 行動を起こすかどうか迷いが無くなる
- 無意識で身体が反応する
- 気付くと性格まで変わっている