起床後体重測定総体重 体脂肪 筋肉量 54.3kg 12.1% 45.2kg【タニタ計測】 朝食 【8:10】 プロテインブラウニー(マイプロテイン) 【PFCバランス】【総kcal】287kcal 【たんぱく質】23g 【脂質】9.7g(飽和脂肪酸4.2g) 【炭水化物】27g(砂糖分4.0g 食物繊…
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