起床後体重測定総体重 体脂肪 筋肉量 56.3kg 14.0% 45.9kg【タニタ計測】 日中のエネルギーチャージ 【12:30】 プロテインクッキー(マイプロテイン) 【PFCバランス】【総kcal】319kcal 【たんぱく質】38g 【脂質】9.8g(飽和脂肪酸3.6g) 【炭水化物】20g…
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