起床後体重測定総体重 体脂肪 筋肉量 55.4kg 12.9% 45.8kg【タニタ計測】今日からVLAD改ver3日間…辛いな〜(泣)朝活 職場休憩中にバーピー (タバタ式HIITでハーフセット…20秒ワークアウト10秒休憩×4セット)今朝は時間取れなくて職場にてこっそりバーピー…(…
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