起床後体重測定 総体重 体脂肪 筋肉量 56.3kg 13.8% 46.0kg 【タニタ計測】 やばい...流石に前日の夜にチート気味に食べ過ぎたか...(汗) 【7:30】 レイヤードプロテインバー(マイプロテイン) 朝活 -ファンクショナルストレッチ- HIITタバタ式 【20秒wor…
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