筋トレを習慣にしない人の言い訳
・会社から帰宅後、時間がない
→皆継続している人達も時間は限られている
・毎日は出来ない（疲れてしまう）
→筋トレは決して毎日行うものではない
・何回もやらないと効果がないんでしょ？
→そもそも１回行うだけで成果が出る事や作業がこの世にあるのか
・辛いからやりたくない
→何事もクリアするべき辛さがあるから幸せが返ってくる
・鍛えると太くなるからストレッチの方が良い
→では何故筋トレの代わりがストレッチになるのか
結論、運動したくない人の言い訳は行動不足、意味がないならやりたくないと完璧主義に陥っているケースが多い。
しかし完璧なものはこの世に存在せず、試してみることでしか今の状態より先へは進まない。
行動するためには必ず何かしらのリスクを伴うもの。
大事なのはどんなリスクなら背負えるか選択し、実行に移すこと。
やりたくない言い訳を考える時間があるなら、どうしたら継続できるかを考え、どんどん試して続けてみること。
でなければ成果は降りてこない。
まず動くこと。
