筋トレと工夫の話

筋トレを継続するに必要なのは工夫です。

・とりあえずどんな種目でも良いから１日に１回は筋トレしましょう。

・１回だけなら感情も無く続けられる

・あくまで経験から、高回数のトレーニングよりも低回数でさっさと行う方がメンタルのグラつきに関係なく持続できた

・確かに１回だけだと効果得られにくいが、体を毎日動かす感覚が掴めないと肉体変化どころか継続も叶わない

・であるから、１日に１回癖になるまで筋トレしましょう。