筋トレを継続するに必要なのは工夫です。 ・とりあえずどんな種目でも良いから1日に1回は筋トレしましょう。 ・1回だけなら感情も無く続けられる ・あくまで経験から、高回数のトレーニングよりも低回数でさっさと行う方がメンタルのグラつきに関係なく持…
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