起床後体重測定総体重 体脂肪 筋肉量 56.0kg 13.9% 45.7kg【タニタ計測】 朝食【9:50】 レイヤードプロテインバー(マイプロテイン) 日中の筋活動 レジスタンストレーニング 【内容】 jump squat 10回×2セット 日中の栄養チャージ【13:00】 こく旨クリーム…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。