起床後体重測定総体重 体脂肪 筋肉量 56.2kg 15.2% 45.2kg【タニタ計測】 朝食【10:00】 たんぱく質が取れるチキン&チリ 【PFCバランス】【総kcal】276kcal 【たんぱく質】25.8g 【脂質】8.5g 【炭水化物】25.4g(砂糖分22.9g 食物繊維2.5g) 【塩分】2.1g…
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