起床後体重測定総体重 体脂肪 筋肉量 54.9kg 11.4% 46.1kg【タニタ計測】 朝活HIITタバタ式 【20秒work out 10秒rest×8set】【内容】 Jump squat dancing swipe kick Jump squat & push up (脚力が保たず6セットで断念) (単独でjump squatは少しキツ過ぎ…
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