起床後体重測定総体重 体脂肪 筋肉量 54.0kg 11.3% 45.4kg【タニタ計測】 朝食【9:50】 プロテインクッキー(マイプロテイン) 【PFCバランス】【総kcal】319kcal 【たんぱく質】38g 【脂質】9.8g(飽和脂肪酸3.6g) 【炭水化物】20g(砂糖分7.4g 食物繊維1…
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