起床後体重測定 総体重 体脂肪 筋肉量 55.6kg 15.0% 44.8kg 【タニタ計測】 今朝の筋肉量は…(汗)こりゃ水分量が少なすぎる…(汗)糖質取らなすぎたな… 朝活 HIITタバタ式 【20秒workout10秒rest 計4分】【内容】 連続バーピー(プッシュアップ省略) (途中フ…
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