起床後体重測定 総体重 体脂肪 筋肉量 54.4kg 12.7% 45.0kg/b> 【タニタ計測】 今朝は水分の量が足りない…昨日の夜呑みすぎたか…(汗) 朝食【8:00】 レイヤードプロテインバー(マイプロテイン) 【PFCバランス】 【総kcal】214kcal 【たんぱく質】20g 【脂…
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