筋トレ後の本日の炭水化物 焼きそば麺 150ｇ もやし 適当 白だし 大さじ1 オイスターソース 小さじ1 料理酒 小さじ1 ニンニクチューブ 適当 上記を耐熱容器で混ぜて蓋（ラップ）して600W 3分20秒 その後 レモン汁 適当 ラー油 適当 ブラックペッパー 多め ネ…

変化の為には苦労が必要…けど人は苦労を本能的に嫌う為に快適な停滞を望む 停滞している限り次ステージに行く事は決して無い… それでも行けると思ってるから人間は良くも悪くも不思議な生き物…