健康生活の為にココナッツオイルを取り入れるべきか？ 結論として取り入れるべきです。 理由として →健康面で多くのメリットあり。 具体例 →血管の炎症を抑える作用があり、動脈硬化や心臓血管系疾患の予防になる。 →食事による身体の熱生産作用が強いので代…

筋トレにおける有能か無能の違い ・有能な人 →回数やセット数に拘らずに、まず目先の種目を試して行なってみる 無能な人 →セット数、回数、はたまた時間の確保や環境を整える部分から悩みだし、いつまでも実行に移さず先延ばし‥ 有能と呼ばれる人達はまず試…