起床後体重測定総体重 体脂肪 筋肉量 56.1kg 13.6% 46.0kg【タニタ計測】朝活HIITタバタ式 【20秒work out 10秒rest×6set】【内容】 バーピージャンプ連続(push up 省略) 【運動時最大心拍数】161拍/分 【運動強度】約82% (時間が無く6セットで中断…汗…
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