起床後体重測定総体重 体脂肪 筋肉量 55.1kg 12.0% 46.0kg【タニタ計測】朝活HIITタバタ式 【20秒work out 10秒rest×8set】【内容】 Jump squat 回旋バーピー&肩touch dancing swipe kick jump squat & push up 【運動時最大心拍数】169拍/分 【運動強度…
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