起床後体重測定総体重 体脂肪 筋肉量 56.3kg 13.5% 46.2kg【タニタ計測】 朝食 【9:40】 プロテインクッキー(マイプロテイン) 【PFCバランス】【総kcal】321kcal 【たんぱく質】38g 【脂質】10g(飽和脂肪酸3.9g) 【炭水化物】20g(砂糖分7.2g 食物繊維1…
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