2022-04-28から1日間の記事一覧
懸垂が一回も出来ない場合、まずはアームカールなどで腕の筋力を上げた方が良いか? 結論 →地面からジャンプしてでも懸垂をやるべきです。 理由 →実践の方が純粋に使われる筋肉が鍛えられるから。 具体的に →アームカールやバーベルカールなどで上腕二頭筋を…
懸垂が一回も出来ない場合、まずはアームカールなどで腕の筋力を上げた方が良いか? 結論 →地面からジャンプしてでも懸垂をやるべきです。 理由 →実践の方が純粋に使われる筋肉が鍛えられるから。 具体的に →アームカールやバーベルカールなどで上腕二頭筋を…