2022-04-27から1日間の記事一覧
筋トレを継続するにあたってインターバルの日を考えると、めんどくさくて続かない場合はどうするか? 結論 →自重トレを1セットずつ毎日行う。 理由 →負荷が弱く続けやすい。 具体的に →自重で行うトレーニングは負荷を与えるに限界がある為筋肉痛が起きづら…
筋トレを継続するにあたってインターバルの日を考えると、めんどくさくて続かない場合はどうするか? 結論 →自重トレを1セットずつ毎日行う。 理由 →負荷が弱く続けやすい。 具体的に →自重で行うトレーニングは負荷を与えるに限界がある為筋肉痛が起きづら…