2022-04-26から1日間の記事一覧
懸垂で背中を鍛えたいが、トレーニングしていると広背筋ではなく腕ばかりが疲れて背中の発達が悪い場合どうしたら良いか? 結論 →グリップの握り方を見直すことです。 理由 →握り方で背中への刺激の入り方が全然違う。 具体的に →まず親指も絡めてガン握って…
懸垂で背中を鍛えたいが、トレーニングしていると広背筋ではなく腕ばかりが疲れて背中の発達が悪い場合どうしたら良いか? 結論 →グリップの握り方を見直すことです。 理由 →握り方で背中への刺激の入り方が全然違う。 具体的に →まず親指も絡めてガン握って…