筋トレ、特に二の腕痩せが気になってる方にオススメなトレーニング 結論、リバースディップスがおすすめです！ 何故か？ 自重で行える為に、安全性が高く環境に左右されにくい。 具体的に？ 普段日常では使われにくい、二の腕（上腕三頭筋）の筋肉が刺激され…

筋トレ、特に二の腕痩せが気になってる方にオススメなトレーニング 結論、リバースディップスがおすすめです！ 何故か？ 自重で行える為に、安全性が高く環境に左右されにくい。 具体的に？ 普段日常では使われにくい、二の腕（上腕三頭筋）の筋肉が刺激され…