筋トレにおける有能か無能の違い ・有能な人 →回数やセット数に拘らずに、まず目先の種目を試して行なってみる 無能な人 →セット数、回数、はたまた時間の確保や環境を整える部分から悩みだし、いつまでも実行に移さず先延ばし‥ 有能と呼ばれる人達はまず試…

筋トレを習慣にしない人の言い訳 ・会社から帰宅後、時間がない →皆継続している人達も時間は限られている ・毎日は出来ない（疲れてしまう） →筋トレは決して毎日行うものではない ・何回もやらないと効果がないんでしょ？ →そもそも１回行うだけで成果が出…