筋トレ後にプロテインを飲みたくても、夕食タイムが迫っている為、飲むタイミングと食べる時間が空けられない場合は一緒に摂取しても良いか？
結論
・一緒に摂るのではなく、EAAで時短摂取する。
理由
・夕飯までの時間が少ない為。
具体的に
・夕飯と一緒にしてしまうとプロテインの吸収効率が悪くなってしまうため、恩恵が得られない。
EAAの場合、吸収するまでの時間が約30分で完了する為、夕飯までの時間短縮が可能。
自分の場合、時間が取れる場合はプロテインを飲みますが、トレーニング時間が遅くなってしまった場合はEAAで済ませることも多いです。
（トレーニング中から飲み始めて、運動後はそのまま夕食というパターンもあります。）
まとめ
夕飯まで時間がある場合→プロテイン
夕飯まで時間が取れない場合→EAA
食事でも十分という方も中には居ますが、吸収効率に個人差がある為、筋肉をより大きく狙いたい場合はサプリメント（プロテイン、EAA等）摂取を同時におすすめします。
